1. Uppvärmning
Mkt folk: zonspel
För få: Skridskoövningar
2. Målvaktsfokus:
1 båge, 1 pass snabbt skott
Tre skott, ta emot i rörelse
Skott med styrande framför
3. Kontringsspel
Kontring 1 1) passar till 2), som passar tillbaka. Direktskott. Bägge
tar retur.
4.Passningsövningar
Brynäs
Stora solen
Lång backpassning, två skott på mål
- B1 startar med puck upp till blå, vändning till baklänges, backar ner i mitten, vändning tvärt till framlänges, tar fram pucken, lång passning till F1 som driver in och skjuter ett snabbt målskott, F1 stannar kvar framför mål (för att skymma målvakt vid backskottet)
- B1 vänder till baklänges i mittzon, tar emot passning från B2, driver in, skjuter mot skymd målvakt.
5.Närkampsövning
6. Uppspel
Helplan med varierat motstånd
7.Tvåmål
8. 10puckar 10mål(mer info kommer)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar