onsdag 16 december 2009

Träning 21/12



1. Uppvärmning
Mkt folk: zonspel
För få: Skridskoövningar

2. Målvaktsfokus:
1 båge, 1 pass snabbt skott
Tre skott, ta emot i rörelse
Skott med styrande framför

3. Kontringsspel
Kontring 1 1) passar till 2), som passar tillbaka. Direktskott. Bägge
tar retur.
4.Passningsövningar
Brynäs
Stora solen
Lång backpassning, två skott på mål
- B1 startar med puck upp till blå, vändning till baklänges, backar ner i mitten, vändning tvärt till framlänges, tar fram pucken, lång passning till F1 som driver in och skjuter ett snabbt målskott, F1 stannar kvar framför mål (för att skymma målvakt vid backskottet)

- B1 vänder till baklänges i mittzon, tar emot passning från B2, driver in, skjuter mot skymd målvakt.









5.Närkampsövning
6. Uppspel
Helplan med varierat motstånd
7.Tvåmål
8. 10puckar 10mål(mer info kommer)

måndag 14 december 2009

Måndagsträningar

Nu måste vi fatta ett beslut kring fortsättningen kring måndagsträningarna. Idagsläget är vi för får för att få till riktigt bra träningar. Tycker det är tråkigt att det blir så här, då det ligger mycket arbete bakom för att få till en så bra tid som 20.30 på måndagar ändå är. Hur ska vi då gå till väga.

Försöket med att publicera träningarna på internet går väl sådär, dels har tiden inte riktigt räckt till och samtidigt har uppslutningen varit begränsad då flertalet övningar ej gått att genomföra. Tycker ändå att det är något att bygga vidare på och tror att det kan bli bra.

Är inte intresset tillräckligt för att träna två gånger i veckan så kan vi enkelt avboka måndagstiderna. Jag tycker att vi skall rannsaka oss själva och skärpa till det lite. Måndagar 20.30 är träningstid, så kommer det vara även till våren. Det gäller att planera sitt arbete därefter och uppstår det ändå förhinder så hör man av sig och meddelar detta. Det är något som inte heller fungerar riktigt som det ska hos alla. Ni som vet med er att ni är dåliga på detta, skärp till er.

Då till själva träningen. Vi måste även där skärpa till det lite. Det funkar inte om folk ska stå och skjuta slagskott i evigheter efter avblåsningen. Egna övningar får man göra på sin egen tid, eller involvera resten av laget i dessa. Jag märker hur viktigt det är med att verkligen är att ha med sig visselpipa och ska i fortsättningen alltid ha det. Jag skall i fortsättningen se till att vara mer tydlig med det som ritas på tavlan. Vi ska inte behöva blåsa av och rita om varenda övning. Det är ju bara hockey vi sysslar med och tyvärr inte hjärnkirurgi.

Vi får väl ta fram något positivt också. Matchen mot Kållered var ju rolig för alla att spela och det tar vi med oss in i matchen mot Rörö.

John tog upp detta med medlemsavgifter i måndags och det är något som alla redan borde ha betalt, lös detta snarast eller meddela er! 1500kr ligger den på även i år och pyntas in på PG: 445 73 63 - 2. Glöm inte att ange ditt namn då du betalar! De som betalt i kronologiskt ordning:

Martin
Johan
Stellan
Simon
Daniel V
Robin
Freddan
Bosse
Erik
Tobbe
Mats
Daniel A
Niclas
Thomas H
Jacob

Så nu önskar jag alla en fortsatt trevlig vecka. Laget meddelas på onsdag. Kommande måndagsträning skall läggs även den ut i samband med detta.

Jag vill ha respons på det som skrivits, det innebär att man skriver en liten rad om vad man själv tycker kring framtiden angående just måndagsträningarna.

Med hopp om en ljus framtid!

Johan

lördag 28 november 2009

Träning måndag 30/11

Dagens träning kommer gå i teknikens tecken. Femmorna ges innan träningen, då vi har många sjuka och skadade.

Uppvärmning
Skridskoåkning, även med puck
Snabb målvaktsvärmning

1.Morgans övning
2.Passningar i fart
(Klicka på bilden för större format)
3. Teknikbana( 2 olika)
4. 2 mot 1, start i hörnet.
5. Kombination 1
6. Skridsko med straffavslut
7. Uppspel, helplan 2 försvarande backar.
8. Tvåmål
9. Ev straffstafett

fredag 20 november 2009

Träning söndag 22/11

Här kommer det publiceras info kring våra träningar. Tyvärr hinner jag inte lägga ut övningarna som bilder, det blir ett alldeles för stort projekt. Visar bara nya övningar med bilder.

Söndagens träning kommer, på allmän begäran gå i temat närkontakt. Något vi alla älskar.

Nedan visas femmorna
Svart
B Ian
B Victor
F Daniel G
C Daniel A
F Stellan

Röd
B Jakob
B Johan
F Daniel V
C Tobbe
F Jaakko

Gul
B Richard
B Mats
F Simon
C Jocke B
F Thomas

Blå
B Erik
B Gustav
F Morgan
C Bosse
F Bebben

Vit
B Peter W
B Vakant
F Freddan
C Jocke L
F Stocken

Skadelistan
Robert Bohlin
Marcus Hjelmstierna

Träningen 19.30
Uppvärmning: Skridsko
1. 1 mot noll med stopp
2.1 mot 1
3. 2 mot 1
4. 1 mot 1 kontakt, 1 mot 0
5. Kombination 1(Klicka på bilden för större upplösning)
6. Stora solen
7. 3 mot 1, 3 mot 2
7. Uppspel helplan mot 2 backar
8. Tvåmål
9. Skridsko med straffavslut


Eventuella återbud eller oklarheter, hör av er! Måndagens träning går ut på samma sak, fast annorlunda. Mer info om detta kommer på söndag.
Väl mött på söndag